пн - сб: 8:00 - 22:00
вс:8:00 - 21:00
   
   

 

SunFit отличаются своим разнообразием (Йога, Пилатес, все танцевальные направления, силовой тренинг, фитбол, бодипамп, занятия для женщин) и удобной сеткой расписания (утренние, дневные и вечерние классы).

STEP 1 – аэробная нагрузка с использованием степ платформ для начинающих. Нагрузка средней интенсивности. Улучшает координацию, оказывает тренировочное воздействие на сердечнососудистую и дыхательную системы. Рекомендуется людям с минимальным уровнем подготовленности.


STEP 2 - аэробная нагрузка с использованием степ платформы для подготовленных.


INTERVAL–  чередование забойных аэробных связок и оригинальных силовых упражнений.


AERODANCE, ASSORTI,  AEROMIX – высокоинтенсивный, танцевальный класс с элементами самых современных и модных движений, с активной разминкой и горячей концовкой. Для всех фанатов, любящих латину, нон-стоп, hi-low impact.


POWERCLASS - силовая тренировка всех групп мышц. Продолжительность 55 мин. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Используются гантели, боди-бары, амортизаторы, гимнастические палки, мячи, степ-платформы, штанги


ABL+ STRETCH – силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и пресса  с элементами калланетики и последующего стретча. Мышцы приобретают легкую рельефность, становятся упругими и эластичными. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.  


FUNCTIONAL – система упражнений направленных на развитие силы, выносливости, гибкости. Дозированная нагрузка на сердечно-сосудистую, дыхательную, опорно-двигательную системы организма.


ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ(индивидуальная тренировка) – одна из самых популярных систем фитнес-тренинга. Программа тренировки разрабатывается каждому клиенту персонально учитывая индивидуальные особенности и возможности организма занимающегося. Используются все современные методики тренинга . Рекомендуется всем, без ограничения возраста.


GO-GO, ZUMBA, STRIPDANCE  - тренировка танцевального типа, направленная на развитие координации, пластики ,гибкости, а также на  снятие эмоционального напряжения.


YOGALATES -  тренировка низкой интенсивности с сочетанием элементов йоги и пилатеса.


PILATES – новейшее направление в мире фитнеса. В тренировке используется программа, сочетающая в себе фитнес-йогу и все основные принципы тренировок: увеличение тонуса мышц, улучшение подвижности позвоночника, улучшение гибкости и подвижности суставов, обучение правильному дыханию. Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессами. Тренировка Pilates позволяет заниматься в одной группе клиентам с различным уровнем подготовленности.


BODIPUMP-  низкоударная тренировка с использованием штанги и степ-платформы, направленная на проработку всех групп мышц, снижение жировой прослойки и укрепление сердечно-сосудистой системы. Идеальный вид занятий для тех, кто не любит хореографию, а предпочитаеп силовой тренинг. Тренировка рассчитана на мужчин и женщин любого уровня подготовленности.


FITBALL-  тренировка с использованием мяча фитбол, направленная на коррекцию фигуры, повышение мышечного тонуса, улучшение работы дыхательной системы, координации и равновесия. Рекомендуется людям с лишним весом, перенесшим травмы позвоночника\. страдающим варикозом, артритом и остеохондрозом.


SUPER PRESS-  силовая тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса, косых мышц живота и спины.. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.


TAI-BO - тренировка высокой интенсивности с использованием элементов боевых искусств и функционального тренинга. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.


LADIES CLASS - занятия пониженной интенсивности для женщин: Танец живота, Pilates, Лечебная физкультура


Street Dance - уличные танцы различных направлений: Popping, FusionDance, ElectroDance, DubStep, HouseDance, HipHop - специальная группа для подростков.